Recreatief of intensief sporten: wat met je suikergebruik?

Recreatief of intensief sporten: wat met je suikergebruik?
© Getty Images

Werken aan je conditie en tegelijk letten op je lichaamsgewicht? Als je sport, moet je weten hoeveel suikers je wanneer nodig hebt. We stelden onze vragen aan Marije Jongedijk, sportdiëtiste voor o.a. Club Brugge, Bakala Academy en Deceuninck Quick-Step.

Welke voedingsstoffen heb je precies nodig om gezond te sporten?

“De voornaamste brandstoffen voor ons lichaam zijn koolhydraten of suikers en vetten.

Graag verder lezen of kijken?
Dan vragen wij je om nu EENMALIG en GRATIS een account aan te maken. Vanaf dan krijg je toegang tot al onze artikels en video’s en krijg je deze melding niet meer te zien.
...

Meer over suiker:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)