Teennagels knippen: 7 vragen aan de podoloog
Je teennagels knippen, het lijkt een koud kunstje. Maar vergis je niet, want als je het niet volgens de regels van de kunst doet, kan het weleens mislopen. Podoloog Arno de Wilde weet raad!
1. Waarom hebben we eigenlijk teennagels?
“Het maakt onze tenen toch wat mooier, niet? Maar’”, weet podoloog Arno de Wilde, “teennagels hadden vroeger wel een meerwaarde. Zo beschermden ze de voeten – heel lang geleden liepen de mensen blootvoets of op sandalen, en gaven ze meer grip tijdens het klimmen. Maar nu zitten onze voeten beschermd in een paar schoenen.”
2. Je teennagels knippen, hoe doe je dat?
“Mijn eerste tip is om àltijd een nagelknipper te gebruiken, en de nagel dus niet zomaar af te scheuren. Daarnaast moet je erop letten dat de hoekjes van je nagel voorbij het uiteinde van de nagelwal blijven – dat is de nagelplooi tussen de huid en de nagelplaat. Knip je ‘m korter, dan loop je het risico dat de nagel ingroeit. Heb je dikke nagels? Laat de nagelknipper dan links liggen en ga voor een nagelfrees. Zo vermijd je dat de nagel gaat barsten of breken.”
3. Wanneer is een medische pedicure aangeraden?
“Als je nagel zodanig vervormd is en het knippen een huzarenstuk wordt. Dan is het geen slecht idee om je nagels te laten knippen door een expert.”
4. Hoe vaak moet je je teennagels knippen?
“Teennagels groeien elke maand zo’n twee tot drie millimeter. Dat betekent dat het drie tot zes weken duurt voor je nagel helemaal is ‘uitgegroeid’. Voor de grote teennagel kan het zelfs nog langer duren.”
5. Mag je na het knippen nog (bij)vijlen?
“Scherpe kantjes mag je gerust bijvijlen. Let wel dat je in één richting vijlt om je nagels niet te beschadigen.”
6. Wat kunnen de gevolgen zijn van slecht geknipte teennagels?
“Een ingegroeide teennagel. Eerst wordt de nagelwal rood en gevoelig, later kan het gaan zwellen en kan je een stekende pijn voelen. Dat is het moment waarop het vaak misloopt, want we hebben de neiging om de hoek helemaal weg te knippen. Je zal misschien wel minder pijn hebben, maar op lange termijn gaat de nagel dieper en dieper ingroeien waardoor het alsmaar moeilijker wordt om zelf de nagel te knippen.”
7. Wat kun je nog doen om je tenen en teennagels te beschermen?
“Kies schoenen die lang en breed genoeg zijn. Een schoen kan goed zitten, maar na een tijd toch beginnen te knellen. Dat weet je als je teennagels na een tijd blauw kleuren, bijvoorbeeld. Die ‘blauwe plekken’ ontstaan doordat je nagel voortdurend tegen de bovenkant van de schoen tikt. Daarnaast raad ik aan om ook binnenshuis iets aan je voeten te doen, om te voorkomen dat je je tenen stoot tegen de tafelpoot of de kast.”
Lees ook deze artikels over nagelverzorging:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!