Vijf tips om je metabolisme te boosten
Een snelle stofwisseling helpt je om wat extra gewicht kwijt te spelen. Helaas is de snelheid van je metabolisme aangeboren. Gelukkig kan je de natuur een handje helpen door je metabolisme te boosten!
1. Warm water met citroen
Drink ’s morgens een glas citroenwater. Citroen boost je metabolisme en helpt je lichaam om vet te verbranden. Veel water drinken helpt je lichaam sowieso om afvalstoffen af te voeren.
2. Koffie
Koffie zorgt ervoor dat je stofwisseling tijdelijk versnelt. Helaas raakt je lichaam gewoon aan de hoeveelheid caffeïne, het is dus geen wondermiddel. Maar hé, alle beetjes helpen!
3. Kaneel
Ook kaneel versnelt je stofwisseling aanzienlijk. Elke dag wat kaneel in je kopje thee is zeker een goed idee.
4. Hete kruiden
Hete specerijen zoals chilipeper kunnen je helpen om wat extra gewicht te verliezen. In plaats van mayonaise, kan je bijvoorbeeld een pikante groentendip maken voor bij je hapjes.
5. Proteïnen
Eiwitrijk voedsel zoals kip, tofu en eieren mogen vaak op je menu. Het kost je lichaam namelijk veel energie om deze voeding te verwerken én je stimuleert er de opbouw van spieren mee. Win-win!
Lees ook: