7 tips om goedkoop én gezond te eten

7 tips om goedkoop én gezond te eten

Brits onderzoek bewees het eerder al. Of mensen wel of niet gezond eten, hangt af van het prijskaartje. En gezond heeft een duur imago, zo blijkt. Toch kun je makkelijk wat euro’s besparen én toch gezond leven. Zo doe je dat:

Dit moet je (w)eten!

  1. Drink kraantjeswater en bespaar zo jaarlijks honderden euro’s.
  2. Vervang vlees eens door peulvruchten. Bonen, bijvoorbeeld, zijn dé gezondste eiwitbronnen.

 

3. Maak je eigen fruityoghurt. Kies niet voor yoghurt in kleine potjes, maar koop een grote verpakking en voeg er zelf vers fruit aan toe. Goedkoper én gezonder.

4. Diepvriesgroenten zijn – zeker in de winter – goedkoper dan verse groenten en bevatten nog altijd veel vitamines.

5. Kies voor kool: van spruitjes tot zuurkool. Alle soorten zijn erg gezond, goedkoop en goed te bewaren.

6. Havermout bevat oplosbare vezels, die goed zijn voor je darmen. Het goedkoopste merk is prima.

7. Ga aan het einde van de week aan de slag met kliekjes. Want met restjes maak je werkelijk de lekkerste maaltijden. Inspiratie nodig?

Ook lief voor je budget:

Lees verder na de reclame

Het volgende Libelle-artikel is echt even het wachten waard :)