Smeren om te stralen: wat doet niacinamide voor je huid?

Niacinamide wordt weleens de parel onder de skincare-ingrediënten genoemd. Het is dan ook een ontzettend veelzijdige topper die je bij bijna ieder huidprobleem en ieder huidtype kunt gebruiken. Wat doet het allemaal, en waarom kan ook jouw huid er baat bij hebben?

Wat is niacinamide?

Niacinamide, ook wel gekend als vitamine B3, is een vitamine die je grotendeels binnenkrijgt via voeding (zoals vis en noten). Het is een belangrijk stofje dat je spijsverteringsstelsel en zenuwstelsel draaiende houdt.

Ook in huidverzorging bewijst de vitamine haar nut. Niacinamide kan samen met andere ingrediënten, zoals retinol en vitamine C, een groot effect hebben op je huid: zo kan het vergrote poriën verminderen, fijne lijntjes en rimpels verzachten, huidschade herstellen, je huidbarrière versterken en een doffe huid weer doen stralen.

De voordelen van niacinamide

• Niacinamide zorgt voor de aanmaak van ceramiden en vrije vetzuren: dat zijn natuurlijke stofjes die de barrièrefunctie versterken. Hierdoor is je huid beter bestand tegen invloeden van buitenaf én verliest ze minder vocht.
• Het helpt bij het herstellen van het huidoppervlak en heeft een licht exfoliërende werking, waardoor je minder snel schilfertjes krijgt. Bij regelmatig gebruik wordt je huid gladder zullen droogtelijntjes minder opvallen.
• Last van een droge huid? Dan kun je het gebruiken om de hydraterende eigenschappen van dag- en nachtcrèmes te boosten.
• Niacinamide heeft ook kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen. Dat maakt het geschikt om acne, rosacea en rode plekken te verzachten. Als je dergelijke huidproblemen hebt, vraag dan altijd eerst raad aan je dermatoloog.
• Het remt de talgproductie, waardoor het mee-eters en puistjes kan verhelpen. Bovendien helpt het om de zichtbaarheid van vergrote poriën te verminderen.
• Vanaf een concentratie van 5% kan niacinamide oppervlakkige pigmentvlekken verminderen én voorkomen dat er nieuwe verkleuringen ontstaan.
• Het is geschikt voor elk huidtype, zelfs de meest gevoelige of rosacea-gevoelige huid.

Hoe gebruik je het?

1. Combineren

Niacinamide is effectief in producten als serums, toners en crèmes. Je kunt het combineren met alle producten in je huidverzorgingsroutine, zelfs als ze ingrediënten als retinol, peptiden, hyaluronzuur, exfoliërende zuren (AHA’s, BHA’s), vitamine C en alle typen antioxidanten bevatten. Dat is zelfs aangeraden, aangezien het stofje het meest effectief werkt in combinatie met andere ingrediënten die goed zijn voor je huid.

2. Tweemaal dagelijks

Voor het beste resultaat breng je twee keer per dag een product met niacinamide aan, na het reinigen van je huid. Combineer je graag meerdere producten met het ingrediënt, zoals een toner en een serum? Dat kan: je huid zal niet overgevoelig reageren, omdat vitamine B goed getolereerd wordt door alle huidtypen.

3. Ook rond je ogen

Je kunt het stofje ook veilig gebruiken rond je ogen, om donkere kringen en fijne lijntjes te helpen verminderen. Het versterkt en zorgt voor een stevigere huid, wat de fragiele zone rond je ogen wel kan gebruiken.

4. Een hoge of lage concentratie?

Niacinamide kan in een lage concentratie al heel wat doen voor je huid, maar er zijn ook producten met een hoge concentratie (van 20%, bijvoorbeeld). Die gebruik je best alleen als je meer hardnekkige huidproblemen ervaart, zoals grote of slappe poriën, of een ruwe huidtextuur. Het maakt de huidtextuur fijner en gladder.

5. Eindig altijd met een SPF

Smeer altijd een zonnecrème of dagcrème met minimaal SPF 30 aan het einde van je beautyroutine. Zo bescherm je je huid tegen schadelijke uv-stralen en zorg je ervoor dat je volop profiteert van de voordelen van niacinamide.

In je winkelmandje

Bronnen: Paula’s Choice, Dr. Jetske Ultee

Ook over je huid:

• Dit zijn de 10 beste dagcrèmes voor vijftigplussers
• Hét steringrediënt tegen huidveroudering? 7x dit moet je weten over collageen
• Weg met die vervelende mee-eters: 5x oplossingen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!