Gezond

Daarom zet je de verwarming in de slaapkamer best niet aan

Wat is het koud buiten! De ramen en deuren blijven mooi...

Vrije tijd

Overschakelen naar het winteruur: zo wen je eraan

In de nacht van 26 op 27 oktober draaien we de...

Gezond

Slaapwandelen: hoe zit dat precies?

De hele nacht wegdromen ónder de lakens, het is voor slaapwandelaars...

Gezond

Slecht slapen? Deze 10 lezeressen vonden de oplossing voor hun slaapprobleem

Uren liggen woelen of zeven keer per nacht wakker worden: maar...

Gezond

Daarom drink je best een glas water voor het slapengaan

Als volwassene anderhalve liter water drinken per dag, is geen overbodige...

Gezond

10 tips om beter te slapen

We hoeven je het vast niet te vertellen: een goede nachtrust...

Gezond

6 signalen dat jij te weinig slaapt

Je voelt je vermoeid en je hebt weinig energie: als je...

Mooi

Waarom (voldoende) slaap zo belangrijk is voor je huid

Dat voldoende slaap essentieel is voor lichaam en geest, weten we...

Gezond

Zo doen soldaten het: val binnen de 2 minuten in slaap

Niet kunnen slapen is enorm frustrerend. En al zeker als je...

Vrije tijd

Slapen onder de sterren in Dinant

Zin om een magisch herfsttripje te plannen? Dan zit je goed...

Gezond

Daarom is een powernap zo goed voor je

Een middagdutje alleen voor oudere mensen? Vergeet het! Zo'n powernap laadt...

Gezond

Daarom word je soms wakker vlak voor de wekker afgaat

Ben je ook iemand die eigenlijk geen wekker nodig heeft? Vlak...

Thuis

Problemen om in slaap te vallen? Verf je kamer dan in deze kleur

Schaapjes tellen, je focussen op je ademhaling of misschien wel een...

Gezond

Slaapproblemen: oorzaken, oplossingen én uitleg van de slaapexpert

Stress, te laat opblijven, te veel cafeïne of wenende kinderen: er...

Thuis

Is je matras aan vervanging toe? Zo weet je het

Een derde van je leven breng je in je bed door,...

Gezond

Hoe (on)gezond is het om met een ventilator aan te slapen?

Bij warm weer is het soms moeilijk om vlotjes in slaap...

Gezond

Kun je niet slapen door de warmte? Probeer dit trucje eens!

Vind je het ook zo moeilijk om in slaap te vallen...

Gezond

Zo blijf je fit als je werkt in shifts

Een job met onregelmatige uren vraagt veel van je lichaam. Een...