Gezond

Word je sneller ziek als je stress hebt? Onze expert legt uit en geeft tips

Dit artikel is een onderdeel van het Boost-je-weerstand-plan. Meer weten? Klik...

Gezond

3x ontspanningsoefeningen om beter te slapen

Heb je moeite om de slaap te vatten, omdat er een...

Gezond

Antistresstips waar iedereen iets aan heeft: 11x raad van experts

Professor Elke Van Hoof is klinisch psychologe, gespecialiseerd in burn-out en...

Gezond

Zo oefen je de juiste buikademhaling

Last van stress? Let dan eens op je ademhaling. De buikademhaling...

Gezond

Last van slaapstuipen? Dit kan de reden zijn!

Je herkent het vast: je staat op het punt om in...

Gezond

Van deze ademhalingsoefeningen word je zen

Last van stress, of voel je je gespannen? Even rustig ademhalen...

Gezond

5 boeken die je helpen ontstressen

Stress, stress en nog eens stress. Ons lichaam en geest zijn...

Gezond

5 minuten zen: jezelf masseren voor meer energie

Rennen, vliegen en jezelf vooral te vaak voorbij hollen, het is...

Mooi

Dit is het effect van stress op je huid (en dit doe je eraan)

Stress is nefast voor je gezondheid. En ook voor je huid...

Gezond

Waarom stress niet altijd negatief is

Stress is alomtegenwoordig in ons leven en wordt bijna altijd negatief...

Gezond

Minder stress als goed voornemen: zo doe je dat

Het nieuwe jaar brengt dikwijls heel wat goede voornemens met zich...

Gezond

Psoriasis: makkelijk uitgelegd!

Psoriasis is een huidaandoening waar nog heel wat misverstanden over bestaan. Enkele...

Gezond

Bijna 50% slaapt slecht door stress: deze zelfzorgtips helpen

We razen met z'n allen door het leven. 'Druk, druk, druk'...

Vrije tijd

Kun je niet genieten van je vrije tijd? Dit kan de reden zijn!

Dat we het allemaal druk hebben, en vaak geleefd worden door...

Gezond

Alles op een rijtje dankzij deze 5 mindfulness-apps

Mindfulness is een onderbouwde aandachtstraining. Door middel van korte sessies leer je...

Gezond

Dit is waarom je meer koopt als je stress hebt

Heb je zelf ook al gemerkt dat je sneller naar je...