Gezond

6 ademhalingsoefeningen voor meer rust in je lichaam en geest

We ademen elke dag onbewust vanuit een automatisme. Maar wist je...

Gezond

Hier zit muziek in: dit is het effect van muziek op je lichaam

Dat muziek uit je jeugd een hoop nostalgische emoties kan uitlokken,...

Gezond

Gebroken-hartsyndroom: dit doet het met je lichaam

Vorige week beroofde een schutter in de Amerikaanse staat Texas 19...

Vandaag

Frustraties in het verkeer: 5x tips tegen stress achter het stuur

Meer dan de helft van de Belgen zit gestresseerd in de...

Gezond

Last van slaapstuipen? Dit kan de reden zijn!

Je herkent het vast: je staat op het punt om in...

Relatie

Als stress je relatie binnensluipt: zo kun je de negatieve gevolgen van stress vermijden

Met een bloeiende carrière, een druk sociaal leven en enkele rondhuppelende...

Gezond

Word je sneller ziek als je stress hebt?

Meer weten over hoe je je weerstand kunt versterken? Klik hier! Iedereen...

Gezond

3x ontspanningsoefeningen om beter te slapen

Heb je moeite om de slaap te vatten, omdat er een...

Gezond

14 tips van de expert om rust in je hoofd te toveren

Tijdens die weken thuis kreeg ons brein plots weer wat ruimte....

Gezond

Zo oefen je de juiste buikademhaling

Last van stress? Let dan eens op je ademhaling. De buikademhaling...

Gezond

Minder stress door beter te plannen? 11x tips!

We razen met z'n allen door het leven. We hebben het...

Gezond

Dagen vol stress? Deze zelfzorgtips helpen

We razen met z'n allen door het leven. 'Druk, druk, druk'...

Gezond

Antistresstips waar iedereen iets aan heeft: 11x raad van experts

Professor Elke Van Hoof is klinisch psychologe, gespecialiseerd in burn-out en...

Gezond

Van deze ademhalingsoefeningen word je zen

Last van stress, of voel je je gespannen? Even rustig ademhalen...

Gezond

5 boeken die je helpen ontstressen

Stress, stress en nog eens stress. Ons lichaam en geest zijn...

Gezond

5 minuten zen: jezelf masseren voor meer energie

Rennen, vliegen en jezelf vooral te vaak voorbij hollen, het is...