Gezond
Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost
Een goede conditie is belangrijk tijdens het sporten én in je...
Gezond
Calorieën verbranden terwijl je naar tv kijkt? Het kan!
Calorieën verbranden en werken aan een gezondere levensstijl terwijl je tv...
Gezond
Hop, de fiets op: 14 redenen waarom fietsen goed voor je is
Fietsen is goed voor iedereen, of je er nu 7 of...
Gezond
Spataders: 10x vragen en antwoorden
Erg charmant zijn ze niet, die paarse spinnenwebjes. Waar komen ze...
Gezond
Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)
Heb jij de plank al eens geprobeerd tijdens je fitnessroutine? Je...
Gezond
Hier moet je op letten als je de hele dag zit
Wie een zittende job heeft, kan er nu eenmaal niet veel...
Eropuit
Puur genieten: 8x de fleurigste wandel- en fietsroutes
Deze tijd van het jaar bruist de natuur van leven. Je...
Gezond
Goeie vraag: mag je sporten als je nog spierpijn hebt?
Wil je graag wat fitter zijn voor de zomer? Gezond eten...
Gezond
Met deze tips zet je makkelijk meer stappen
Dat wandelen supergezond is, is geen geheim. Het zorgt ervoor dat...
Vandaag
Hoeveel beweging, slaap én schermtijd is goed voor je kind?
Dat kinderen genoeg moeten bewegen én slapen, en niet te veel...
Vandaag
Beweegt je kind te weinig? Dat heb je helemaal zelf in de hand!
Jong geleerd is oud gedaan. Zeker wat sporten betreft, want kinderen...
Gezond
Oeps: maak jij deze fouten tijdens het lopen ook?
Wie regelmatig z'n loopschoenen aantrekt, weet het als geen ander: lopen...
Fietsen
20x zalig wandelen en fietsen tussen de bloesems
In april barsten de knopjes aan de fruitbomen in Haspengouw, het...
Gezond
De Challenge 100: loop of wandel honderd kilometer met je gezin!
Op zoek naar een sportieve uitdaging? De Challenge 100 is misschien...
Gezond
Met yoga beginnen? Dit zijn de vragen die iedereen zich stelt!
Ben je overspannen? Heb je te kampen met angstgevoelens, of wil...
Gezond
Yoga-oefeningen voor elk moment van de dag
Je ochtend fris beginnen of net voor je gaat slapen je...
Vrije tijd
Sporten: 5 tips om het vol te houden
We willen allemaal een gezonde geest in een gezond lichaam. Lichaamsbeweging...
Gezond
’s Ochtends of ’s avonds: wanneer sport je best?
Het is wetenschappelijk bewezen dat sommige mensen ’s ochtends het productiefst...