Gezond

5 makkelijke buikspieroefeningen voor thuis

Droom je ook van een plattere buik? Voor deze oefeningen hoef...

Gezond

Sporten in tijden van corona: zo hou je het veilig en gezond

Het coronavirus verplicht ons wekenlang zoveel mogelijk 'in ons kot' te...

Gezond

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Een soepel lichaam, meer innerlijke balans, minder stress, ... We weten...

Gezond

Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost

Een goede conditie is belangrijk tijdens het sporten én in je...

Menopauze

Menopauze: zo hou je je gewicht onder controle

Hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het lijkt om op gewicht...

Gezond

3 redenen om weer buiten te sporten (en zo hou je het vol!)

Te koud, te donker, te nat ... In het prille voorjaar...

Gezond

Yoga-oefeningen voor elk moment van de dag

Je ochtend fris beginnen of net voor je gaat slapen je...

Gezond

11x loopevenementen waarvoor je nú kunt trainen

Bewegen, bewegen, wie z'n best doet, zal het leren! Ben jij...

Gezond

Zo vermijd je een opgeblazen gevoel na de maaltijd

Een gezellig moment aan tafel is superfijn, een opgeblazen gevoel achteraf...

Gezond

Calorieën verbranden? Makkelijker dan je denkt!

Afvallen lijkt moeilijker dan het is. Enkele kleine aanpassingen in je dagelijkse...

Gezond

Waarom het huishouden doen goed is voor je gezondheid

Nee, wij hebben ook niet altijd zin om af te stoffen,...

Gezond

Waarop moet je letten als je een sportbeha kiest?

Sport je regelmatig? Dan is het ook heel belangrijk dat je...

Gezond

Touwtjespringen: dit zijn de voordelen voor je gezondheid (én je slanke lijn!)

Touwtjespringen is niet alleen leuk, het brengt ook heel wat voordelen...

Gezond

Calorieën verbranden terwijl je naar tv kijkt? Het kan!

Calorieën verbranden en werken aan een gezondere levensstijl terwijl je tv...