Gezond

Stoelyoga: dit zijn de voordelen en zo begin je eraan

We weten het al even: yoga doet goed. Ook als je...

Gezond

5x oefeningen voor slankere armen

Het blijft een lastige zone om te verslanken, die bovenarmen. Als...

Gezond

Calorieën verbranden terwijl je naar tv kijkt? Het kan!

Calorieën verbranden en werken aan een gezondere levensstijl terwijl je tv...

Gezond

Waarop moet je letten als je een sportbeha kiest?

Sport je regelmatig? Dan is het heel belangrijk dat je een...

Gezond

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Een soepel lichaam, meer innerlijke balans, minder stress, ... We weten...

Menopauze

Zo hou je je gewicht onder controle in de menopauze

Hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het lijkt om op gewicht...

Gezond

Oeps: maak jij deze fouten tijdens het lopen ook?

Wie regelmatig z'n loopschoenen aantrekt, weet het als geen ander: lopen...

Gezond

Goeie vraag: mag je sporten als je nog spierpijn hebt?

Wil je graag wat fitter zijn voor de zomer? Gezond eten...

Gezond

Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)

Heb je al eens geprobeerd te planken tijdens je fitnessroutine? Je...

Gezond

Meer bewegen: 6x gratis apps om je een duwtje in de rug te geven

Dit artikel maakt deel uit van het Samen-slank-plan. Gratis deelnemen? Schrijf...

Gezond

Touwtjespringen: dit zijn de voordelen voor je gezondheid (én je slanke lijn!)

Touwtjespringen is niet alleen leuk, het brengt ook heel wat voordelen...

Gezond

De juiste zithouding: hier moet je op letten als je de hele dag zit

Wie een zittende job heeft, kan er nu eenmaal niet veel...

Gezond

5 makkelijke buikspieroefeningen voor thuis

Droom je ook van een plattere buik? Voor deze oefeningen hoef...

Gezond

Sporten in tijden van corona: zo hou je het veilig en gezond

Het coronavirus verplicht ons wekenlang zoveel mogelijk 'in ons kot' te...

Gezond

Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost

Een goede conditie is belangrijk tijdens het sporten én in je...

Gezond

3 redenen om weer buiten te sporten (en zo hou je het vol!)

Te koud, te donker, te nat ... In het prille voorjaar...

Gezond

Yoga-oefeningen voor elk moment van de dag

Je ochtend fris beginnen of net voor je gaat slapen je...