Gezond

Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)

Heb je al eens geprobeerd te planken tijdens je fitnessroutine? Je...

Gezond

Wat eet je best voor of na het sporten om optimaal van je training te profiteren?

Net zo belangrijk als een gezond eetpatroon is beweging. Maar wanneer...

Gezond

Zo blijf je de kou de baas tijdens het sporten

De temperaturen benaderen deze week weer het nulpunt. Maar het is...

Gezond

Sporten volhouden: 15x tips om door te gaan

Goed begonnen is half gewonnen, maar soms is het niet altijd...

Mooi

Sportkleren: hier moet je op letten (+ 11x de allermooiste stuks!)

Meer sporten en bewegen: het is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar...

Gezond

Sporten: zo hou je het veilig en gezond voor je hart

Het is bewezen dat sporten bescherming biedt tegen bepaalde hart- en...

Gezond

Fit in een wip met Aagje: ontdek onze video’s om thuis te sporten!

Wil je graag meer bewegen, maar ontbreekt het je soms aan...

Gezond

Blijven bewegen: 4 apps om vlotjes te joggen

Bewegen blijft in tijden van corona een absolute must. Even de...

Gezond

Zo vermijd je een opgeblazen gevoel na de maaltijd

Een gezellig moment aan tafel is superfijn, een opgeblazen gevoel achteraf...

Gezond

Stoelyoga: dit zijn de voordelen en zo begin je eraan

We weten het al even: yoga doet goed. Ook als je...

Gezond

5x oefeningen voor slankere armen

Het blijft een lastige zone om te verslanken, die bovenarmen. Als...

Gezond

Calorieën verbranden terwijl je naar tv kijkt? Het kan!

Calorieën verbranden en werken aan een gezondere levensstijl terwijl je tv...

Gezond

Waarop moet je letten als je een sportbeha kiest?

Sport je regelmatig? Dan is het heel belangrijk dat je een...

Gezond

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Een soepel lichaam, meer innerlijke balans, minder stress, ... We weten...

Menopauze

Zo hou je je gewicht onder controle in de menopauze

Hoe ouder je wordt, hoe moeilijker het lijkt om op gewicht...