Gezond

Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)

Heb jij de plank al eens geprobeerd tijdens je fitnessroutine? Je...

Gezond

Hier moet je op letten als je de hele dag zit

Wie een zittende job heeft, kan er nu eenmaal niet veel...

Eropuit

Puur genieten: 8x de fleurigste wandel- en fietsroutes

Deze tijd van het jaar bruist de natuur van leven. Je...

Gezond

Goeie vraag: mag je sporten als je nog spierpijn hebt?

Wil je graag wat fitter zijn voor de zomer? Gezond eten...

Gezond

Met deze tips zet je makkelijk meer stappen

Dat wandelen supergezond is, is geen geheim. Het zorgt ervoor dat...

Vandaag

Hoeveel beweging, slaap én schermtijd is goed voor je kind?

Dat kinderen genoeg moeten bewegen én slapen, en niet te veel...

Gezond

Waarop moet je letten als je een sportbeha kiest?

Sport je regelmatig? Dan is het ook heel belangrijk dat je...

Vandaag

Beweegt je kind te weinig? Dat heb je helemaal zelf in de hand!

Jong geleerd is oud gedaan. Zeker wat sporten betreft, want kinderen...

Gezond

Oeps: maak jij deze fouten tijdens het lopen ook?

Wie regelmatig z'n loopschoenen aantrekt, weet het als geen ander: lopen...

Fietsen

20x zalig wandelen en fietsen tussen de bloesems

In april barsten de knopjes aan de fruitbomen in Haspengouw, het...

Gezond

De Challenge 100: loop of wandel honderd kilometer met je gezin!

Op zoek naar een sportieve uitdaging? De Challenge 100 is misschien...

Gezond

Met yoga beginnen? Dit zijn de vragen die iedereen zich stelt!

Ben je overspannen? Heb je te kampen met angstgevoelens, of wil...

Gezond

Yoga-oefeningen voor elk moment van de dag

Je ochtend fris beginnen of net voor je gaat slapen je...

Gezond

Spataders, wat kun je ertegen doen?

Eén op de vier mensen krijgt spataders. Het resultaat van een...

Vrije tijd

Sporten: 5 tips om het vol te houden

We willen allemaal een gezonde geest in een gezond lichaam. Lichaamsbeweging...

Gezond

’s Ochtends of ’s avonds: wanneer sport je best?

Het is wetenschappelijk bewezen dat sommige mensen ’s ochtends het productiefst...

Gezond

Zo vermijd je een opgeblazen gevoel na de maaltijd

Een gezellig moment aan tafel is superfijn, een opgeblazen gevoel achteraf...

Mooi

Voor jou geshopt: de leukste sportkleren van het moment

Is één van jouw goede voornemens voor 2019 ook om wat...