Gezond

Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost

Een goede conditie is belangrijk tijdens het sporten én in je...

Gezond

Stretchen na het sporten: zó doe je dat!

Stretchen zorgt ervoor dat je leniger wordt en dat je spieren...

Gezond

8 redenen om met je fiets naar je werk te gaan

Toegegeven: we nemen soms allemaal iets te vaak de wagen, zelfs...

Gezond

5x oefeningen voor slankere armen

Het blijft een lastige zone om te verslanken, die bovenarmen. Als...

Gezond

Dans je gezond: dit zijn de leukste (gratis) danswork-outs voor thuis!

Kun je maar moeilijk blijven stilzitten als je muziek hoort? Dan...

Gezond

Meer bewegen met een app? Zo doe je het veilig

Er zijn wel duizenden apps die beweren dat ze je aan...

Gezond

Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam

Een soepel lichaam, meer innerlijke balans, minder stress, ... We weten...

Gezond

Goeie vraag: is het gezond om te sporten op een nuchtere maag?

's Ochtends een work-out inplannen kan heel wat voordelen met zich...

Gezond

Goeie vraag: mag je sporten als je nog spierpijn hebt?

Wil je graag wat fitter zijn voor de zomer? Gezond eten...

Gezond

Stoelyoga: dit zijn de voordelen en zo begin je eraan

We weten het al even: yoga doet goed. Ook als je...

Gezond

11x veelgemaakte fouten tijdens het lopen

Wie regelmatig z'n loopschoenen aantrekt, weet het als geen ander: lopen...

Gezond

Topfit in openlucht: 10 makkelijke work-outs voor buiten

Zonnige dagen, dat betekent lekker wandelen of fietsen. Maar vergeet ook...

Gezond

Touwtjespringen: dit zijn de voordelen voor je gezondheid (én je slanke lijn!)

Touwtjespringen is niet alleen leuk, het brengt ook heel wat voordelen...

Gezond

We sporten minder sinds de coronacrisis: zo blijf je gemotiveerd!

Het coronavirus liet zich het afgelopen jaar voelen in onze gezondheid....

Gezond

Planken: daarom is het zo goed voor je lichaam (en zo hou je het vol!)

Heb je al eens geprobeerd te planken tijdens je fitnessroutine? Je...

Gezond

Wat eet je best voor of na het sporten om optimaal van je training te profiteren?

Net zo belangrijk als een gezond eetpatroon is beweging. Maar wanneer...

Gezond

Zo blijf je de kou de baas tijdens het sporten

De temperaturen benaderen deze week weer het nulpunt. Maar het is...